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❄️ 1. Une neige discrète annonce l’hiver
Le 23 novembre marque l’entrée dans le 20e Jié Qì du calendrier solaire chinois : Xiǎoxuě 小雪, littéralement « petites neiges ». À cette période, la température continue de baisser, l’humidité se condense et les premières neiges peuvent tomber dans certaines régions de Chine, mais de manière encore légère, discrète, presque symbolique.
Le mot « xiǎo 小 » évoque la mesure, la retenue : ce n’est pas encore le cœur de l’hiver, mais un passage délicat vers le plein Yīn, où la lumière décroît et les énergies s’intériorisent profondément.
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Le 7 ou 8 novembre, selon le calendrier solaire chinois, commence le 19e Jié Qì de l’année : Lìdōng (立冬) – “Établissement de l’Hiver”. Le mot dōng 冬 signifie « fin, fermeture, repli ». L’hiver commence symboliquement, même si la rigueur du froid n’est pas encore pleinement installée.
La nature entre dans une phase de repos, de silence, de stockage. L’activité visible diminue, tandis que l’invisible s’enracine. Pour les anciens, cette période était essentielle : ce qui est conservé pendant l’hiver conditionne la vitalité du printemps suivant.
Lire la suite : Lìdōng – 立冬 : Début de l’Hiver, Plongée dans la Profondeur
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Prochaine visioconférence gratuite
Lundi 17 novembre 2025, 19h00 (heure de Paris)
Animée par le Dr Romain Gourmand
Plongez au cœur du Nei Jing Tu, la « Carte du Paysage Intérieur », chef-d’œuvre de l’alchimie daoïste. Cette rencontre explore comment cette représentation symbolique du corps éclaire les grandes lois énergétiques communes au Qi Gong, à la Médecine Traditionnelle Chinoise et aux voies spirituelles daoïstes et bouddhistes. Nous verrons comment la circulation du Qì, les organes et méridiens, ainsi que les états de conscience, se reflètent dans cette carte et nourrissent une compréhension intégrée du corps-esprit.
Au programme, une lecture guidée du Nei Jing Tu pour faire des ponts pratiques avec l’entraînement du Qi Gong et la clinique de la MTC : respiration, petites circulations, axes Cœur-Rein, ancrage-élévation, et cohérence d’ensemble du travail intérieur.
À propos de l’intervenant
Romain GOURMAND – Docteur en Pharmacie, enseignant de Qi Gong et de Médecine Chinoise au Collège d’Énergétique Traditionnelle Chinoise SFERE. Auteur et conférencier.
Site : romaingourmand.fr
Informations pratiques
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Format : visioconférence gratuite
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Date & heure : lundi 17 novembre 2025, 19h00
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Inscription / information : pour être prévenu en priorité des prochaines visioconférences gratuites, contactez le secrétariat de la SFERE :
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Le souffle du ciel se condense. Les feuilles tombent. La lumière se fait rasante. Et au petit matin, le givre dépose une fine pellicule blanche sur la terre. Ce Jié Qì nommé Shuāngjiàng (霜降) – la Descente de la Gelée – clôt l’automne et annonce l’approche imminente de l’hiver.
Ce moment marque le début de l’ancrage profond du Yīn dans les couches invisibles du corps et de l’esprit. Tout ralentit, tout appelle au repli. C’est le temps du dépouillement, du retour vers l’intérieur, du commencement d’un cycle de conservation.
Lire la suite : Shuāngjiàng – 霜降 : La Descente de la Gelée, l’Annonce du Grand Silence
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À partir du 8 octobre, le Jié Qì Hánlù (寒露) – Rosée Froide – signale le renforcement du Yīn dans la nature. Les nuits sont plus longues, les températures chutent davantage, et la rosée du matin devient glaciale. C’est un seuil symbolique : nous quittons la tiédeur de l’automne pour entrer dans la rigueur du froid à venir.
Les anciens disaient :
❝ Le vent devient vif, les feuilles tombent, et les oies sauvages traversent le ciel. Le Métal brille d’un éclat tranchant, mais discret. ❞
Lire la suite : Hánlù – 寒露 : Rosée Froide, souffle limpide du début de l’hiver