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- Écrit par : Romain Gourmand
- Catégorie : Qi Gong
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🧘♂️ Exercice 16
秋分 [qiūfēn] : Équinoxe d’automne (22–24 septembre au 7-8 octobre)
🪶 Mouvement : « Plier les flancs » ou « Torsion latérale assise »
Orientation recommandée : face à l’Ouest ou au Nord-Ouest, pour accompagner l’énergie descendante de l’automne
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- Écrit par : Romain Gourmand
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🧘♂️ Exercice 15
白露 [Báilù] - Rosée blanche (7-9 septembre au 21-23 septembre)
🐉 Mouvement : « Rotation du cou dans la brume » ou « Étirement du cou céleste »
Orientation recommandée : face au Nord-Est ou à l’Est
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- Catégorie : Qi Gong
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🧘 Exercice 14
处暑 [chǔshǔ] – Demeurer dans la chaleur (22-24 août au 6-8 septembre)
👐 Mouvement : « Frapper le dos et tourner la tête »
Orientation recommandée : face à l’Ouest ou Nord-Ouest – symbolique de fin d’été et du recentrage
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- Écrit par : Romain Gourmand
- Catégorie : Qi Gong
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🍂 Exercice 13
立秋 [lìqiū] – Commencement de l’automne (7–9 août au 21-23 août)
🐢 Mouvement : « Dos de la tortue » ou « Enroulement de la colonne »
Orientation recommandée : face à l’Ouest (symbolisant la saison de l’automne)
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🔥 Exercice 12
大暑 [dàshǔ] – Grande chaleur (22–24 juillet au 6-8 août)
💪 Mouvement : « Poings de la tortue » ou « Rotation du cou dans la chaleur »
Orientation recommandée : pas obligatoire – privilégier un endroit frais et tranquille
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