Le Classique de la Transformation des Muscles et des Tendons
Samedi 24 et dimanche 25 octobre 2026 — Carry-le-Rouet (13)
🌀 Présentation
Ce stage vous propose une immersion dans la pratique du Yì Jīn Jīng (易筋經), l’un des grands classiques du Qi Gong traditionnel chinois, souvent traduit par Le Classique de la Transformation des Muscles et des Tendons.
Réputée depuis des siècles pour ses effets de renforcement interne et externe, cette méthode associe postures structurées, respiration consciente, intention juste et étirements dynamiques afin de développer la vitalité, assouplir le corps et fortifier l’énergie profonde.
Le Yì Jīn Jīng agit particulièrement sur les tendons, les fascias, la colonne vertébrale et la circulation du Qì (氣). Il favorise une meilleure posture, renforce l’enracinement et clarifie l’esprit.
Accessible à tous avec adaptations, cette pratique constitue un pont entre santé, puissance tranquille et discipline intérieure.
Dans un monde qui use les nerfs et raidit les corps, le Yì Jīn Jīng redonne force, souplesse et présence.
🌿 Objectifs du stage
- Découvrir l’histoire et les principes du Yì Jīn Jīng
- Apprendre les mouvements fondamentaux de la méthode
- Renforcer muscles profonds, tendons et structure corporelle
- Développer la coordination entre souffle, geste et intention
- Améliorer souplesse, stabilité et circulation énergétique
- Intégrer une pratique efficace dans le quotidien
🧭 Informations pratiques
📅 Dates : samedi 24 et dimanche 25 octobre 2026
🕘 Horaires : 9h00–12h00 et 14h00–17h00
📍 Lieu : Complexe sportif de Carry-le-Rouet
1, allée des Sports, Quartier de la Loge – 13620 Carry-le-Rouet
💰 Tarif : 100 €
📧 Contact :
📞 Téléphone : 06 15 75 55 03
☯️ Pour qui ?
Ce stage s’adresse :
- aux pratiquants de Qi Gong souhaitant approfondir une méthode classique majeure
- aux thérapeutes désirant enrichir leur compréhension du corps énergétique
- aux enseignants recherchant un travail structurel puissant
- à toute personne souhaitant retrouver mobilité, force et centrage intérieur
🌊 L’esprit du week-end
Deux journées pour renforcer sans durcir, assouplir sans disperser, respirer sans contrainte.
Le Yì Jīn Jīng enseigne que la vraie puissance naît d’un corps aligné, d’un souffle libre et d’un esprit stable.