Les 16 exercices de santé de Wáng Jì Wǔ (王继武)
🌀 Présentation
Ce stage propose une immersion dans la pratique du Qi Gong des 16 exercices de santé élaboré par Wáng Jì Wǔ (1891-1991), médecin et grand maître du Xíng Yì Nèi Gōng (形意內功).
Transmise à travers le courant du Xing Yi Quan, cette méthode associe respiration, intention et mouvement pour harmoniser le corps et l’esprit.
Les 16 exercices, simples et puissants, visent à réguler la circulation du Qì, renforcer les organes internes, assouplir la colonne vertébrale, et équilibrer le Yīn et le Yáng.
Accessible à tous, cette pratique constitue une synthèse du travail interne traditionnel : elle nourrit le Dāntián (丹田), stabilise l’esprit (Shén 神) et restaure l’unité entre respiration, structure et conscience.
🌿 Objectifs du stage
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Approfondir les principes fondamentaux du Nèi Gōng (travail interne)
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Comprendre la structure énergétique des 16 exercices
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Explorer la coordination corps – souffle – esprit
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Renforcer la santé, la souplesse et l’ancrage énergétique
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Intégrer la pratique dans la vie quotidienne et la transmission thérapeutique
🧭 Informations pratiques
📅 Dates : du samedi 25 au dimanche 26 avril 2026
🕘 Horaires : 9h00-12h00 et 14h00-17h00
📍 Lieu : Complexe sportif de Carry-le-Rouet
1, allée des Sports, Quartier de la Loge – 13620 Carry-le-Rouet
💰 Tarif : 100 €
📧 Contact :
📞 Téléphone : 06 15 75 55 03
☯️ Pour qui ?
Ce stage s’adresse aux pratiquants de Qi Gong, thérapeutes et enseignants souhaitant approfondir la dimension interne de leur pratique, mais aussi à toute personne désireuse de découvrir une méthode complète de préservation de la santé et de raffinement du souffle.