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- Écrit par : Romain Gourmand
- Catégorie : Qi Gong
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Formation complète de Qi Gong sur 5 ans
Un parcours progressif et structuré pour approfondir l'art du souffle et de l’énergie vitale
Cette formation s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent s’engager dans une voie complète d’étude, de pratique et d’intégration du Qi Gong, qu’ils soient débutants motivés ou pratiquants confirmés. Elle se déroule sur 5 années, à raison de 2 séminaires par an, permettant une progression régulière, solide et équilibrée. Le premier séminaire se déroule fin avril début mai, et le deuxième séminaire en octobre. Les dates seront précisés dans le menu "Stages et formations".
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Année 1 : 2025 - 2030
• Séminaire 1 : Nei Yang Gong – Première méthode
• Séminaire 2 : Nei Yang Gong – Deuxième et troisième méthode -
Année 2 : 2026 - 2031
• Séminaire 1 : Xing Yi Nei Gong
• Séminaire 2 : Yi Jin Jing – Le Classique de la transformation des muscles et des tendons -
Année 3 : 2027 - 2032
• Séminaire 1 : Bei Dou Xuan Gong – Travail énergétique en lien avec l’étoile du Nord
• Séminaire 2 : Hunyuan Fang Song Gong – Détente profonde et unification -
Année 4 : 2028 - 2033
• Séminaire 1 : Mawangdui Daoyin Shu – Dao Yin issu des manuscrits anciens
• Séminaire 2 : Wu Dang Qi Gong – Tradition des montagnes sacrées -
Année 5 : 2029 - 2034
• Séminaire 1 : Qi Gong Nam Ho Quyen – Approche énergétique vietnamienne
• Séminaire 2 : Taiji Qi Gong – Union du souffle et du geste circulaire
Chaque séminaire inclut des enseignements théoriques, une transmission précise des mouvements, des moments de pratique approfondie, et des temps d’échange pour intégrer les ressentis. Cette formation offre une véritable immersion dans les différentes facettes du Qi Gong : énergétique, méditative, martiale et thérapeutique.
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- Écrit par : Romain Gourmand
- Catégorie : Qi Gong
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❄️ Exercice 24
大寒 [dàhán] – Grand froid (20-21 janvier au 2-4 février)
🐢 Mouvement : « Pont céleste » ou « Élévation du bassin »
⚠️ Précaution : cet exercice est contre-indiqué en cas de lésions des genoux ou des hanches.
Orientation recommandée : face au Nord — pour se relier à la profondeur de l’hiver et aux Reins
Lire la suite : Jié Qì 24 : 大寒 [dàhán] – Grand froid (20-21 janvier au 2-4 février)
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- Écrit par : Romain Gourmand
- Catégorie : Qi Gong
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🧘♂️ Exercice 23
小寒 [xiǎohán] - Petit froid (5-7 janvier au 19-20 janvier)
🌬 Mouvement : « Étirement céleste alterné » ou « Lever du bras vers le ciel »
Orientation recommandée : face au Nord ou au Nord-Est — pour s’aligner avec la concentration maximale du froid
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- Écrit par : Romain Gourmand
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🧘♂️ Exercice 22
冬至 [dōngzhì] - Solstice d’hiver (21-23 décembre au 4-6 janvier)
✊ Mouvement : « Pression des genoux » ou « Sceller le Jing dans les racines »
Orientation recommandée : face au Nord, direction du grand Yin, pour capter l’essence du Renouveau
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🧘♂️ Exercice 21
大雪 [dàxuě] - Grande neige (6-8 décembre au 20-22 décembre)
🦵 Mouvement : « Frappes du tonnerre sous la neige » ou « Vibrations par les jambes »
Orientation recommandée : face au Nord, ancrée dans l’élément Eau et la saison hivernale
Lire la suite : Jié Qì 21 : 大雪 [dàxuě] - Grande neige (6-8 décembre au 20-22 décembre)
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